Ανακοινώσεις
Σε έναν κόσμο με γρήγορο ρυθμό, η εύρεση χρόνου για σωματική δραστηριότητα και αυτοφροντίδα μπορεί να γίνει πρόκληση.
Ωστόσο, με την ψηφιακή επανάσταση, η ΜΑΘΑΊΝΩ οι πολεμικές τέχνες δεν απαιτούν πλέον τη μετακίνηση σε γυμναστήριο ή ντότζ Σήμερα είναι δυνατό να προπονηθείτε
Πολεμικές τέχνες, αρχαίοι κλάδοι που συνδυάζουν τη μάχη, τη φιλοσοφία και την προσωπική ανάπτυξη, προσφέρουν μια ολοκληρωμένη διαδρομή προς τη σω
Σε αυτό το κείμενο, θα διερευνήσουμε γιατί ΜΑΘΑΊΝΩ οι πολεμικές τέχνες είναι μια επένδυση στην υγεία και την εσωτερική σας ανάπτυξη.
Ανακοινώσεις
Θα παρουσιάσουμε λεπτομερώς τα πολλαπλά οφέλη για το σώμα και το μυαλό σας, και θα παρουσιάσουμε την εφαρμογή Marciais Arts Treinamento, ο ιδανικός σύντροφός σας για να πάτε την πρακτική σας στο επόμενο επίπεδο.
Ανακοινώσεις
Δείτε επίσης
- Μετατρέψτε το κινητό σας σε ραδιόφωνο AM και FM και απολαύστε χωρίς όρια
- Μάθετε να κυριαρχείτε στο πιάνο χωρίς να ξοδεύετε
- Πώς να μεγιστοποιήσετε την ισχύ της μπαταρίας του κινητού σας τηλεφώνου
- Συνδέσεις που σε κάνουν να ερωτεύεσαι: Ανακάλυψε την ερωτική σου συμβατότητα
- Αριθμοί που Μεταμορφώνονται: Ανακαλύψτε το Μέλλον σας με την Αριθμολογία
Η σημασία της ΜΑΘΗΣΗΣ πολεμικών τεχνών
- Πειθαρχία και εστίαση
Οι πολεμικές τέχνες απαιτούν επιμονή. Κάθε στάση, κάθε κίνηση και κάθε ρουτίνα αναπνοής σας διδάσκει να εστιάζετε στο παρόν, να θέτετε σαφείς στόχους και να τους επιδιώκε - Αυτοπεποίθηση και ενδυνάμωση
Κατακτώντας τις τεχνικές αυτοάμυνας, αλλάζει η αυτοαντίληψή σας Κατανοείτε τα όριά σας και ανακαλύπτετε τις δυ - Αυτογνωσία και συναισθηματικός έλεγχος
Αναπνεύστε, κεντράρετε το μυαλό σας και εκτελέστε κινήσεις με ακρίβεια είναι πρακτικές που ενθαρρύνουν τη διαχείριση του στρες και του άγχους Η εκμάθηση πολεμικών τεχνών σας αναγκάζει να αν - Σύνδεση σώματος-νου
Κάθε πολεμική πειθαρχία (καράτε, ταεκβοντό, τζούντο, κουνγκ φου, μουάι ταϊ, μεταξύ άλλων) ενσωματώνει ασκήσεις που συ
Οφέλη των πολεμικών τεχνών για την υγεία σας
Οι πολεμικές τέχνες δεν είναι απλώς τεχνικές μάχη Είναι ολοκληρωμένα συστήματα ευεξίας που ωφελούν την υγεία σας σε π
- Βελτίωση της καρδιαγγειακής αντοχής
Οι ρουτίνες Kata, οι συνδυασμοί γροθιάς και κλωτσιών και οι ελαφριές συνεδρίες sparring αυξάνουν σταθερά τον καρδιακό σας ρυθμό Ενισχύοντας την κα - Αυξημένη μυϊκή δύναμη και τόνωση
Τα εξογκώματα, τα μπλοκ και οι κινήσεις λειτουργούν όλες τις μυϊκές ομάδες: πόδια, κορμός, χέρια και πλάτη Με την τακτική εξάσκηση, θα πα - Κοινή ευελιξία και κινητικότητα
Οι δυναμικές και στατικές διατάσεις, χαρακτηριστικές των κλάδων όπως το ταεκβοντό και το κουνγκ φου, διευρύνουν το εύρος της κίν - Συντονισμός και ισορροπία
Η εξισορρόπηση του βάρους, η αλλαγή των προστατευτικών και η εκτέλεση ακριβών ακολουθιών βελτιώνει τη σταθερότητα - Ψυχική υγεία και μείωση του στρες
Ενσυνειδητότητα (ενσυνειδητότητα) σιωπηρή στην πολεμική προπόνηση, μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης (η ορμόνη του στρες), προάγει την απελευθέρωση ενδορφ - Έλεγχος βάρους και μεταβολισμός
Η θερμιδική δαπάνη μιας πλήρους συνεδρίας πολεμικών τεχνών μπορεί να είναι υψηλή, συμβάλλοντας στην απώλεια σωματικού - Βελτιωμένη στάση του σώματος και πρόληψη του πόνου
Η επίγνωση της στάσης που απαιτείται για την ορθή εκτέλεση τεχνικών ενισχύει τους βαθείς μύες (πυρήνα), ανακουφ
“Artes Marciais rez Treinamentocompondes: το ψηφιακό σας dojo στο σπίτι
Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο όλα αυτά τα οφέλη, χρειάζεστε επαγγελματικό προσανατολισμό και μια προοδευτική δομή κατάρτισης Εδώ είνα Marciais Arts 3rd Thirty γίνεται ο καλύτερος σύμμαχός σας Αυτή η εφαρμογή, σχεδιασμένη από ειδικούς σε διάφορους πολεμικούς κλάδους, βάζει ένα πλήρες dojo στην παλάμη
- Εξατομικευμένα σχέδια εκπαίδευσης
ire Αρχική αξιολόγηση: ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με το επίπεδο φυσικής κατάστασης, την προηγούμενη εμπειρία και τους στόχους σας (προσωπική άμυν
ire Προσαρμοστικές ρουτίνες: Το σύστημα προσαρμόζει την ένταση και την πολυπλοκότητα των ασκήσεων καθώς προχωράτε. - Βιβλιοθήκη Καθοδηγούμενων Τεχνικών
ire Βίντεο υψηλής ευκρίνειας με βήμα προς βήμα εξηγήσεις για χτυπήματα, μπλοκ, κινήσεις και κάτα.
ire Αποσύνθεση των κινήσεων: Αργή κίνηση και κινούμενα διαγράμματα για τέλεια εκτέλεση. - Διαδραστικές συνεδρίες πρακτικής
ire “ modevirtual trainer”: ηχητικά και οπτικά σήματα που καθορίζουν το ρυθμό της πρακτικής σας, προσομοιώνουν τους ελαφρούς αγώνες και διορθώνουν το χρονισμό σας.
ire Ανατροφοδότηση σε πραγματικό χρόνο: Χρησιμοποιήστε την κάμερα της συσκευής σας για να αναλύσετε τη στάση του σώματός σας και να προτείνετε βελτιώσεις (γωνί - Εβδομαδιαίος προγραμματισμός και υπενθυμίσεις
ire Ενσωματωμένο ημερολόγιο να προγραμματίζουν καθημερινές ή εβδομαδιαίες συνεδρίες.
ire Έξυπνες ειδοποιήσεις αυτό σας παρακινεί να εκπληρώσετε τη ρουτίνα σας και να καταγράψετε τα επιτεύγματά σας. - Παρακολούθηση προόδου και στατιστικών
γραφήματα εξέλιξης (αντίσταση, ισχύς, ευελιξία).
vernor Record of mastered katas, ολοκληρωμένες συνεδρίες και ξεκλείδωτα επιτεύγματα. - Κοινοτικές και παγκόσμιες προκλήσεις
ér Σύνδεση με άλλους επαγγελματίες: μοιραστείτε βίντεο από την εκπαίδευσή σας, λάβετε “likes” και συμβουλ
rez Monthly προκαλεί (για παράδειγμα, “30 ημέρες στρογγυλών λακτισμάτων”) να παραμείνετε παρακινημένοι και να συγκρίνετε τη
Πώς να ξεκινήσετε την εκπαίδευσή σας στο σπίτι
- Ετοιμάστε το χώρο σας
é Επιλέξτε μια καθαρή περιοχή τουλάχιστον 2×2 μέτρων.
ír Χρησιμοποιήστε ένα χαλάκι ή αντιολισθητική επιφάνεια για να προστατεύσετε τις αρθρώσεις. - Προθέρμανση και πρόληψη τραυματισμών
10 λεπτά για να αυξήσετε τη θερμοκρασία των μυών: απαλά άλματα, περιστροφές αρθρώσεων και δυναμικές διατάσεις. - Ακολουθήστε το σχέδιο εφαρμογής
ire Open Marciais Arts 3rd Thirty, απαντήστε στην αρχική αξιολόγηση και ξεκινήστε τη συνιστώμενη ρουτίνα.
προκειμένου Βεβαιωθείτε ότι εκτελείτε κάθε τεχνική με πλήρη προσοχή: η ποιότητα της κίνησης είναι πιο σημαντική από τ - Ψυχραιμία και διαλογισμός
a Στο τέλος, εκτελέστε ασκήσεις στατικής διάτασης και μια σύντομη καθοδηγούμενη συνεδρία αναπνοής για την προώθηση της ανάκαμψης.
Συμπέρασμα
Η εκπαίδευση πολεμικών τεχνών στο σπίτι δεν είναι πλέον ένα μακρινό όνειρο ή μια αυτοσχέδια πρακτική.
Χάρη σε εργαλεία όπως Marciais Arts Treinamento, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε ένα πλήρες πρόγραμμα Ασφαλές και εξατομικευμένο που ενσωματώνει την αρχαία π
Η σημασία της ΜΑΘΗΣΗΣ πολεμικών τεχνών υπερβείτε την αυτοάμυνα: ενισχύστε το σώμα σας, ισορροπήστε το μυαλό σας και καλλιεργήστε αξίες όπως η πειθαρχία, ο σεβασμός κ
Ενσωματώνοντας αυτή τη συνήθεια στην καθημερινή σας ρουτίνα, όχι μόνο βελτιώνετε τη φυσική σας κατάσταση (αντοχή, δύ
Αλλά χτίζετε επίσης μια στιβαρή νοητική δομή ικανή να αντιμετωπίσει το άγχος και τις καθημερινές αντιξοότητες Η εφαρμογή σας καθοδη
Ήρθε η ώρα να κάνουμε το πρώτο βήμα! Μετατρέψτε το σπίτι σας σε δικό σας ψηφιακό dojo, κατεβάστε το “Artes Marciais Treinamentoc” και ανακαλύψτε τη μεταμορφωτική δύναμη των
