धूम्रपान छोड़ने के लिए आपका डिजिटल समर्थन
क्या आप जानते हैं कि जिस डिवाइस का उपयोग आप इंस्टाग्राम देखने के लिए करते हैं, वही डिवाइस आपको उस लत से मुक्त करने की कुंजी हो सकती है जो आपके स्वास्थ्य और कल्याण को नष्ट कर रही है?
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क्या आपने कभी अनुभव किया है कि कैसे एक विशिष्ट कंपन कांपती मांसपेशियों को अटूट स्टील के पिस्टन में बदल सकता है? वह जादुई क्षण जब कुछ आवृत्तियाँ न केवल
यह कोई अतिशयोक्ति नहीं है। यह शुद्ध तंत्रिका विज्ञान है। हर बार जब आप कोई आकर्षक धुन सुनते हैं, तो आपका मस्तिष्क उन्हीं क्षेत्रों को सक्रिय करता है जो बोलने के लिए इस्तेमाल होते हैं।
रात में अच्छी नींद लेना कोई विलासिता नहीं है; यह एक ज़रूरी ज़रूरत है। हमारी नींद की गुणवत्ता हमारी याददाश्त, मनोदशा, रचनात्मकता और यहाँ तक कि हमारी कार्य करने की क्षमता को भी सीधे प्रभावित करती है।
हर घर में एक खामोश कब्रिस्तान होता है। यह बगीचे में नहीं है। यह कब्रों से चिह्नित नहीं है। यह आपकी दवा की अलमारी में है। हर आधी खाली बोतल
दोनों ही आपको लाखों डॉलर की गलतियाँ करने से बचा सकते हैं... एक पेशेवर ड्राइवर बिना यह जाने कि उसका क्या इंतज़ार है, कभी भी मोड़ पर नहीं घुसता। वह रास्ते के हर इंच को अच्छी तरह जानता है।
एक जिसे आप बखूबी जानते हैं। आपकी रोज़मर्रा की ज़िंदगी, आपकी ज़िम्मेदारियों, आपके नज़र आने वाले रिश्तों की दुनिया। और एक जिसे आपने पूरी तरह से नज़रअंदाज़ कर दिया है। वो दुनिया जहाँ आपका
असली कहानी तब शुरू होती है जब सूरज डूबता है। उस पल, जब आपकी आँखें प्रकाश की स्पष्ट अनुपस्थिति के आगे समर्पण कर देती हैं, ब्रह्मांड
एक ऐसी खोज जो निवारक चिकित्सा को बदल रही है। ओकिनावा, जापान। वह द्वीप जहाँ समय मानो रुक सा गया हो। यहाँ लोग न सिर्फ़ लंबी उम्र जीते हैं।
क्रोनोबायोलॉजिस्ट इसे "सुनहरी खिड़की" कहते हैं। यह दिन का वह समय होता है जब आपकी सर्कैडियन लय, हार्मोन और कोशिकीय ऊर्जा पूरी तरह से संरेखित होती हैं।