공고
누가 Zumba 의 눈길을 끄는 활기찬 리듬을 듣지 못했습니까? 라틴 음악,역동적인 움직임 및 모든 공간을 리듬과 재미로 가득 찬 파티로 바꾸는 전염성있는 에너지의 활기찬 혼합에 휩쓸리지 않는 것은 사실상 불가능합니다.
체육관 방에 있든,거실에 있든,심지어 파티오에 있든 상관 없습니다. 이 훈련의 마법은 모든 사람들이 자신도 모르게 칼로리를 태우면서 움직이고 즐기고 싶어하게 만듭니다. Zumba 는 운동 일뿐만 아니라 건강,기쁨 및 춤에 대한 열정이 결합 된 경험입니다.
Zumba 를 배우는 것에 대해 생각해 본 적이 있지만 대면 수업에 참석할 시간이 없거나 단순히 가정의 편안함과 프라이버시를 선호한다면 걱정하지 마십시오! 요즘에는 음악의 리듬으로 움직이기 시작하기 위해 아무데도 갈 필요가 없습니다.
기술은 우리 편이며, 사용 가능한 많은 양의 디지털 리소스 (Cop, 응용 프로그램, 온라인 비디오 및 대화 형 플랫폼) 덕분에 간단하고 접근 가능하며 무엇보다도 매우 재미있는 방법으로 Zumba의 리듬에 대한 여정을 시작할 수 있습니다 당신은 단지 약간의 공간, 편안한 옷과 몸과 마음을 돌보는 동안 좋은 시간을 보내고 싶은 큰 욕구가 필요합니다.
공고
Zumba: 운동 형태 그 이상, 라이프스타일
먼저, 뭔가를 명확히하자: Zumba는 땀을 흘리는 단순한 방법이 아니라 완전한 경험입니다.
공고
같이 보기
- 소셜 네트워크에서 귀하의 프로필을 보는 사람을 제어하십시오: 어떤 앱을 사용해야 합니까?
- 애플리케이션을 통해 스마트폰의 배터리 수명을 연장하세요
- 무료 컷 및 수염 시뮬레이터
- 손 읽기: 당신의 미래를 드러내는 것은 무엇입니까? 지금 알아보십시오
- 이러한 응용 프로그램으로 통화를 녹음하고 자신을 보호하십시오!
살사, 메렝게, 레게톤, 쿰비아 등 다양한 음악 장르에서 영감을 받은 댄스 동작의 조합을 기반으로 합니다.
주된 아이디어는 춤을 추고 즐기는 동안 자신도 모르게 몸 전체를 운동한다는 것입니다.
여기 Zumba를 특별하게 만드는 것이 있습니다: 전통적인 운동 루틴처럼 느껴지지 않습니다; 기쁨과 좋은 분위기로 가득 찬 파티처럼 느껴집니다.
왜 집에서 Zumba를 배우나요?
교육을위한 최고의 디지털 동맹자를 소개하기 전에 집에서 Zumba를 배우는 것이 왜 놀라운 선택인지 알려 드리겠습니다.
첫 번째 장점은 유연성입니다. 수업을 일정에 맞게 조정할 수 있으며,아침, 오후 또는 저녁에 춤을 추며 원하는대로 춤을 출 수 있습니다.
또한 교통, 전체 수업 또는 값 비싼 체육관 멤버십에 대한 지불에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
반면에, 집에서 춤을 추는 것은 친밀하고 편안한 공간을 제공하며, 특히 처음에 조금 당황 스러울 때 더욱 그렇습니다.
부담 없이 자신만의 페이스로 갈 수 있고,안무도 원하는 만큼 반복할 수 있습니다. 그저 수분을 유지하고 편안한 옷을 입는 것을 잊지 마세요!
최고의 파트너: 가장 좋은 평가를 받은 애플리케이션
거실을 댄스 플로어로 만든 사람들의 가장 잘 지켜진 비밀에 대해 이야기 해 봅시다: 응용 프로그램 STEEZY '춤추는 법을 배워라.
STEEZY는 다양한 댄스 스타일의 수업을 제공하는 것으로 알려져 있지만 Zumba 섹션은 전 세계 수천 명의 사용자를 정복했습니다.
이 앱은 초보자와 이미 Zumba에 경험이 있고 자신의 움직임을 완벽하게 하고 싶은 사람 모두에게 적합합니다.
STEEZY 가 왜 그렇게 특별한가요? 시작하기 위해,그것은 당신이 당신의 자신의 속도로 배울 수있는 단계별 튜토리얼을 제공합니다.
수업은 다양한 난이도로 나뉘어 있으므로, 이제 막 시작했거나 더 발전된 도전을 원하든 항상 새로운 것을 배울 수 있습니다.
게다가 영상 화질도 인상적이며, 카메라 각도를 조절할 수 있어 안무의 디테일을 하나도 놓치지 않을 수 있습니다.
당신이 좋아할 특징
- 다양한 안무 도서관: 끊임없이 업데이트되는 수백 가지의 루틴 중에서 선택할 수 있습니다. 라틴 리듬부터 현대적인 퓨전까지,재미는 끝나지 않습니다!
- 대화형 수업: 앱은 당신이 그들을 마스터 할 때까지 속도를 늦추거나 단계를 반복 할 수 있습니다. 여기에 배우지 않는 변명은 없습니다!
- 끊임없는 동기 부여: STEEZY 는 업적과 도전을 공유하는 활기차고 활동적인 커뮤니티를 가지고 있습니다. 이것은 당신이 계속 춤추고 발전하도록 영감을 주고 동기를 부여해 줄 것입니다.
최대한 활용하기 위한 팁
- 댄스 공간을 만들어보세요: 자유롭게 움직일 수있는 명확한 구역이 있는지 확인하십시오. 거실,침실 또는 심지어 정원에있을 수 있습니다.
- 편안한 옷과 적절한 슬리퍼를 착용하세요: 집에 있더라도 몸이 쉽게 움직일 수 있는 스포츠복을 입는 것이 중요합니다. 그리고 기억하세요. 발도 편안할 자격이 있습니다.
- 그것을 습관으로 만드십시오: 일주일에 적어도 세 번은 줌바를 추도록 하자. 20 분짜리 짧은 세션으로 시작해서 좀 더 편안함을 느끼면 지속시간을 늘릴 수 있다.
몸과 마음에 대한 이점
줌바의 놀라운 점은 몸뿐만 아니라 마음도 변화시킬 것이라는 점입니다.
강렬한 유산소 활동이어서 지구력을 향상시키고 근육을 탄탄하게 하며 칼로리를 빠르게 소모하는 데 도움이 됩니다. 하지만 그게 전부는 아닙니다.
연구에 따르면 춤은 유명한 “행복의 호르몬” 인 엔돌핀을 방출하는 데 도움이되며, 이는 건강 할뿐만 아니라 더 행복하고 편안하다는 것을 의미합니다.
줌바 글로벌 커뮤니티
Zumba의 아름다운 측면은 전 세계 사람들 사이에 만들어지는 연결입니다.
어떤 언어를 사용하든,어디에 거주하든,음악과 춤 동작의 리듬은 모든 문화권의 사람들을 하나로 묶어줍니다.
STEEZY와 함께 Zumba 모험에 참여하기로 결정했다면, 당신은 긍정적 인 에너지로 가득 찬 글로벌 커뮤니티의 일원이 될 것입니다.
결론: 이제 춤을 출 시간입니다!
그렇다면 Zumba 루틴으로 하루를 즐겁게하기 위해 무엇을 기다리고 있습니까? STEEZY 와 같은 앱을 사용하면 집에서 춤을 배우는 것이 결코 쉽거나 재미 있습니다.
당신은 단지 동기 부여,움직이고 매 순간을 즐기고 싶은 욕구가 필요합니다. 춤출 때 삶이 더 좋고,줌바는 운동이 순수한 재미가 될 수 있다는 것을 완벽하게 상기시켜줍니다.
감히 시도하고 모든 단계에서 리듬의 마법을 느껴보십시오!
