Domine seu descanso
Ter uma boa noite de sono não é um luxo; é uma necessidade vital. A qualidade do nosso sono afeta diretamente nossa memória, humor, criatividade e até mesmo nossa capacidade de funcionamento.
Ter uma boa noite de sono não é um luxo; é uma necessidade vital. A qualidade do nosso sono afeta diretamente nossa memória, humor, criatividade e até mesmo nossa capacidade de funcionamento.
Em cada casa há um cemitério silencioso. Não está no jardim. Não está marcado com lápides. Está no seu armário de remédios. Cada frasco meio vazio
Ambos podem evitar que você cometa erros milionários... Um piloto profissional nunca entra em uma curva sem saber exatamente o que o espera. Ele conhece cada centímetro da curva.
Um que você conhece perfeitamente. O mundo das suas rotinas diárias, das suas responsabilidades, dos seus relacionamentos visíveis. E outro que você ignorou completamente. O mundo onde o seu
A verdadeira história começa quando o sol se põe. Naquele momento, quando seus olhos se rendem à aparente ausência de luz, o universo
A descoberta que está mudando a medicina preventiva. Okinawa, Japão. A ilha onde o tempo parece parar. Aqui, as pessoas não apenas vivem mais.
Os cronobiólogos chamam isso de "janela dourada". É aquele momento do dia em que seu ritmo circadiano, hormônios e energia celular se alinham perfeitamente.
A cada 47 segundos, alguém no mundo encontra seu celular perdido graças a um aplicativo que instalou meses atrás e esqueceu completamente. Esta estatística
Copenhague, 2022. Em uma conferência privada de viajantes profissionais, alguém fez uma pergunta que mudou tudo: “Quantos de vocês já tiveram uma experiência de viagem
23 de março de 2019. Um momento histórico que ninguém percebeu. Naquele dia, pela primeira vez na história, a inteligência artificial detectou uma gravidez antes