Bırakmanız için dijital desteğiniz
Instagram'ı kontrol etmek için kullandığınız cihazın, sağlığınızı ve refahınızı tüketen bir bağımlılıktan kurtulmanın anahtarı olabileceğini biliyor muydunuz?
Instagram'ı kontrol etmek için kullandığınız cihazın, sağlığınızı ve refahınızı tüketen bir bağımlılıktan kurtulmanın anahtarı olabileceğini biliyor muydunuz?
Belirli bir titreşimin titreyen kasları kırılmaz çelik pistonlara nasıl dönüştürebildiğini hiç deneyimlediniz mi? Belirli frekansların yalnızca
Abartı değil. Tamamen sinirbilim. Akılda kalıcı bir melodi duyduğunuzda, beyniniz konuşma için kullanılan aynı bölgeleri harekete geçirir.
İyi bir gece uykusu almak bir lüks değil, hayati bir ihtiyaçtır. Uyku kalitemiz hafızamızı, ruh halimizi, yaratıcılığımızı ve hatta işlevsellik yeteneğimizi doğrudan etkiler.
Her evde sessiz bir mezarlık vardır. Bahçede değildir. Mezar taşlarıyla işaretlenmemiştir. İlaç dolabınızdadır. Her yarı boş şişe
İkisi de sizi milyon dolarlık hatalar yapmaktan kurtarabilir... Profesyonel bir sürücü, kendisini neyin beklediğini tam olarak bilmeden asla bir viraja girmez. Her santimini bilir.
Birini çok iyi tanıyorsun. Günlük rutinlerinin, sorumluluklarının, görünür ilişkilerinin dünyası. Bir de tamamen görmezden geldiğin dünya.
Asıl hikaye güneş battığında başlar. İşte o anda, gözleriniz ışığın görünürdeki yokluğuna teslim olduğunda, evren
Koruyucu hekimliği değiştiren keşif. Okinawa, Japonya. Zamanın durmuş gibi göründüğü ada. Burada insanlar sadece daha uzun yaşamıyor.
Kronobiyologlar buna "altın pencere" diyor. Bu, sirkadiyen ritminizin, hormonlarınızın ve hücresel enerjinizin mükemmel bir şekilde uyum sağladığı günün o saatidir.