您是否知道，用於查看 Instagram 的裝置可能是讓您擺脫損害健康和幸福的癮症的關鍵？
你有沒有體驗過，某種特定的振動能把顫抖的肌肉變成堅不可摧的鋼鐵活塞？那神奇的時刻，某些頻率不僅
這不是誇張，這是純粹的神經科學。每當你聽到一首朗朗上口的曲子，你的大腦就會啟動與說話相同的區域，
睡個好覺並非奢侈，而是至關重要的必需品。睡眠品質直接影響我們的記憶力、情緒、創造力，甚至我們的工作能力。
每家每戶都有一座寂靜的墓地。它不在花園裡，也沒有墓碑的標記。它就在你的藥櫃裡。每一個半空的瓶子裡
兩者都能讓你避免犯下價值數百萬美元的錯誤……專業車手在不知道前方會發生什麼的情況下，絕對不會進入彎道。他知道每一寸路況
一個你非常熟悉的世界。你的日常生活、你的責任、你顯而易見的人際關係。另一個你完全忽略的世界。你的
真正的故事開始於日落。那一刻，當你的眼睛屈服於無光的虛無，宇宙
改變預防醫學的發現。日本沖繩。這座島嶼的時間彷彿靜止。在這裡，人們不僅壽命更長。
時間生物學家稱之為「黃金窗口」。這是一天中你的晝夜節律、荷爾蒙和細胞能量完美協調的時間。
